목동 불면증 한의원
Doctor's Note
불면증 — 목동점 원장 코멘트
불면증은 누워도 정신이 또렷해 잠들기까지 한참 걸리거나, 밤새 여러 번 깨고 새벽에 눈이 떠져 다시 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 생각이 많았던 날일수록 누우면 머리가 더 맑아지고, 저녁을 늦게 먹은 날은 속이 답답해 뒤척이게 된다고 하십니다. 코가 막혀 입을 벌리고 자다 깨는 일이 잦다는 이야기도 함께 나옵니다.
잠드는 데 걸리는 시간과 깨는 횟수, 수면제 복용 여부를 여쭙고 소화 상태와 코막힘을 같이 봅니다. 생각이 많아 각성이 풀리지 않는 쪽이면 속을 편하게 하며 곤두선 신경을 가라앉히는 처방을, 코가 문제면 코를 다스리는 약재를 보탭니다. 침실에 들어갈 때는 휴대폰을 거실에 두고 오시라고 권합니다.
Care Guide